大分ダイエット|最新情報サイト開設しました!!

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2018年12月18日 0 投稿者: Hiroshi Tajitsu

大分ダイエット|最新情報サイト開設しました!!


大分ダイエット|最新情報サイト開設しました!!

近年の運動不足は大人に限らずキッズたちにまで及んでいます。世の中が便利になれば比例して運動機会が減少するという残念なスパイラルの中で我々は生活しています。現代は積極的に自分から運動する必要性が出てきました。ダイエットに取り組む人口も大分県でも増加傾向にあり、驚くことに小学生の2割近くが将来のメタボ予備軍になるというデーターまで出てきました。


都心よりは恵まれている大分


私は15年前に大分県に仕事の都合上で移住してきましたが、それ以前は幼少期から都内で生活を送っていました。都心部は小さな公園等は存在しますが、自然と戯れるには、まずは2時間程度の車の渋滞覚悟で海や山に出向いた記憶があります。大分県に越してからは海にも山にも1時間もあれば行けますし、大きな遊具がある公園やスポーツ施設も渋滞等を気にせずに通える圏内に多くの店舗も存在します。

環境という点では大分県は都心よりも優れているのです。


車社会がもたらす肥満傾向


ダイエット先進国アメリカのデーターですが、ニューヨーク在住の方とテキサス州在住の方を比べた場合、肥満指数が地方へ移動すればするほど悪化する事が判明しています。この一番の理由は「歩かない事」です。これは日本でも同様の事が言えますが、都内に通勤する場合はバスや電車に乗り継ぎ、それぞれの駅などで階段に出くわす機会も多数存在します。

車の利用は週末。そんなライフスタイルを送る方が多いのも都心の特徴です。一方地方では買い物から通勤まで全ての移動手段が車であり、なかなか歩くという行為をしません。この傾向が肥満に直結してきます。地方在住者は意識して歩くことをお勧めします。


蔓延するダイエット情報


ダイエット関連の情報をネット検索すると驚くほどの数の情報が出てきます。最新の流行のダイエット法から昔の古い情報まで、ネットではどれが正しい情報なのかと考えるほど情報が蔓延しています。皆さんは今までにどれだけダイエット関連の商品に投資してきましたか?

そして重要なのは結果です。「飲むだけで痩せる」「着るだけで痩せる」そんな情報を信じて失敗された方が大勢いると思います。この場では何度も伝えますが、ダイエットの基本は「運動」と「食事」です。これが現実です。


まずはこの基本を押さえながら、自分に合う運動は何か?自分に合う食事は何か?


夢のようなサプリは存在しない事を理解した上で、自分にとって適した運動や食事の選択肢を選んでいきましょう。まずは自宅周辺を歩く事からでも大切な行動です。スポーツクラブに通うのも良いですね。また確実に短期間で成果を上げるためにパーソナルトレーニングを選択するのもベストです。

何れにしても行動を起こさなければ何も変わりませんので、まずは目標体重を定めて、今日からでも運動するように心がけましょう。正しい情報に関しては当サイトやワイズボディメイクが提供している「ダイエットの本当と嘘」や宅トレを中心に動画をアップしている「ワイズインスタグラム」等も参考にして下さい。


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