ダイエットの本当と嘘(姉妹サイト)

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ダイエットの本当と嘘(姉妹サイト)のご案内。当サイトとは別で「ダイエットの本当と嘘」シリーズとして姉妹サイトでは記事内容が重ならないような情報を配信しています。ダイエットの本当と嘘サイトは私が20年近く配信してきたコラムです。ブログランキング等にも参加して現在日本で3番目に読まれる「ダイエットカテゴリ」ブログに成長しています。


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真面目な人ほどダイエットは成功しない??


YESです。誤解しないで頂きたいのは真面目を否定してるのではありません。ダイエットに関して言えば真面目というよりも「マメ」な方ほどダイエットに成功しない傾向にあります。考えられる理由は多数あります。そのいくつかを公開します。「あ、私当てはまるかも」と感じた場合は少し気を緩めて楽にダイエットに取り組んで下さい。

真面目「マメ」な方の共通点。

◯トレーナーの指導にも従うが、自己流のトレーニングも行う傾向にある。結果「オーバートレーニング」に落ちる。

◯目標の達成の為に毎日毎日と体重計に乗り体重の少しの変化で「一喜一憂」する。結果モチベーションが一定に保たれない。

◯食事の管理が自分にも厳しく結果的に必要な栄養素まで取り逃がす傾向が見受けられる。結果的に重要な筋肉の肥大が起きない。


多くのダイエット関連情報を配信する為にサイトを分散しております。記事が重なる事もありませんので、是非どちらともダイエットの参考サイトとして活用していただければ幸いです。


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